真実のナチュラルコスメ読本、勝田小百合・小松和子

真実のナチュラルコスメ読本、勝田小百合・小松和子

人気美容ブログ「アンチエイジングの鬼」勝田小百合さんとナチュラルコスメ専門ヘアメイクアップアーティスト・小松和子さんが贈る、ナチュラルコスメガイドの決定版!

 

 

 

目次

 

対談 勝田小百合×小松和子
真実のナチュラルコスメ選びとは

 

1章 ナチュラルコスメの基礎知識編&スキンケア編
Text&Item select by 勝田小百合

 

コスメ選びの重要性
これだけは知っておきたい化粧品成分のこと
そもそも、ナチュラルコスメって何でしょう?
スキンケアの考え方
洗顔について
肌のための、真実の化粧水とは?
保湿剤は必須アイテム
ときには美容液の力を借りて、プラスαのケアを
オイルを上手にとり入れるのが、美肌の秘訣!
パックとピーリングでセルフエステ
日焼け止めについて
女性ホルモンと肌の関係

 

2章 メイクアップ編
Text&Item select by 小松和子

 

クレンジングこそ、きれいな肌のカギ!
化粧下地は必須アイテム?
肌と心を癒してくれるナチュラル系ファンデ
コンシーラーで薄づきメイクを実現
なにはなくとも、チーク!
アイカラーはナチュラル系の得意分野!
目元アイテムは、時には割り切りも必要
口の中に入るリップ&グロスこそ、安心なものを
覚えておくと便利! 簡単メイク直し
肌にやさしい優秀メイク道具

 

小松和子直伝!
ナチュラルコスメメイクアップ講座

 

MakeupFile 01 普段着メイク
MakeupFile 02 お出かけメイク

 

3章 ライフコスメ編
life cosmetics
Text&Item select by 小松和子

 

その背中にニキビ、シャンプーが原因かも?
健やかな頭皮に、美しい髪が宿る!
ヘアケア、スタイリング剤は使い方で髪が変わる!
入浴剤でビューティー・チャージ!
ボディソープも成分重視!
美ボディもナチュラルコスメで
デオドラント対策こそ、ナチュラルに!
  肌荒れ、肩こり、かゆみなど、困ったときこそナチュラルコスメ!
パーツこそ、トータルビューティーの要!
体のことを考えるなら、掃除&洗濯用品にも気配りを

 

4章 インナービューティー編
inner beauty
Text&Item select by 勝田小百合

 

美しい肌に欠かせない食習慣
 何を食べるかで肌が決まる!
 まず、油を変えよう!
 野菜をバラエティー豊かにたくさん食べ、食べる野菜の半分を生にする
 漬けもの、生味噌、納豆、甘酒など日本古来の発酵食品を食べる
 だしをとろう!
 勝利に砂糖を使うのをやめよう!
 白いものは肌を糖化させる!
 繊維の多いものを食べよう!
 加工品を減らそう
 食べる野菜をできる限り無農薬のものに!

 

肌トラブル別・食事

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